Individuální cvičení

Soukromé nebo individuální hodiny jógy  jsou vhodné pro každého, kdo dává přednost  naprostému komfortu svého prostředí, at’ už z časových či organizačních důvodů. Lidé, kteří si přejí více soukromí a chtějí mít hodinu ušitou podle individuálních potřeb, tak aby to vyhovovalo jejich momentálnímu stavu duše či těla, dají  také přednost soukromé hodině.  Ale bezesporu hlavní výhodou individuální lekce je, že je hodina "ušitá" přímo Vám na tělo. Je zde prostor zaměřit se na to, co Vás v danou chvíli nejvíce zajímá. Ať už je to lehká terapie po úraze, nebo dynamické cvičení do plavek,  je to Vaše hodina. Můžete se zde v intimním prostředí zeptat na cokoliv.

Při individuální hodině má lektor pouze jednoho klienta. Rozeberou spolu zdravotní stav a potřeby klienta a tomu se přizpůsobí hodina. Na hodině se nemusí pouze cvičit, pokud si přejete prohloubit svou praxi pranajámy nebo meditace, či Vás více zajímá filozofický aspekt jógy, stačí říct. I samostatné cvičení se dá přizpůsobit, tak aby odpovídalo Vašim individuálním potřebám. At’už chcete hubnout, nebo jste po úraze, chcete se jenom příjemně protáhnout, nebo jste těhotná žena či matka po porodu. Na tyto  a další varianty pohotově odpovím sestavou cviků, ušité přímo Vám na tělo.

Soukromé hodiny znamenají v podstatě to samé. Změna je pouze  v tom, že se o radost z jógy podělíte s partnerem, přítelkyní, tatínkem, dcerou… záleží na Vás. Vždy se snažím hodinu postavit tak, aby vyhovovala všem. 

Společné cvičení ve firmě začíná být velmi populární. Nemusí se nutně jednat pouze o jógu, ale mohnu nabídnout lehké posilování s protažením. Pomáhá to nejen od stresu, ale také to skupinku stmelí a vytváří lepší atmosféru celého kolektivu. Je to aktivita, kterou mnozí zaměstnanci velmi ocení.